کتاب چگونه هیولای خشم و اضطراب خود را گرسنه بگذاریم؟ انتشارات یارنیک

چگونه هیولای خشم و اضطراب خود را گرسنه بگذاریم؟ یک کتاب کار کاربردی برای کودکان و نوجوانان است که با زبان ساده، تصویری و جذاب، به آن‌ها کمک می‌کند احساسات سختی مثل خشم و اضطراب را بهتر بشناسند و کنترل کنند. این کتاب بر پایه‌ی رفتاردرمانی شناختی (CBT) طراحی شده و به کودکان یاد می‌دهد که احساساتشان را بپذیرند، محرک‌های خشم و اضطراب را تشخیص دهند و با راهکارهای عملی، واکنش‌های سالم‌تری نشان دهند.

فضای کتاب، آموزشی و تمرینی است؛ یعنی کودک فقط خواننده نیست، بلکه با فعالیت‌ها، پرسش‌ها و تمرین‌ها در فرآیند یادگیری مشارکت می‌کند. همین ویژگی باعث می‌شود کتاب برای والدین، مشاوران، درمانگران و مربیان نیز ابزاری مفید و قابل استفاده باشد.

اگر به دنبال کتابی هستید که هم آموزش مهارت‌های هیجانی را ساده کند و هم برای کودک خسته‌کننده نباشد، این اثر انتخاب مناسبی است.